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说实话，现在这个时代，想找到一个清醒的年轻人，挺难的。
不是他们不努力，而是这个时代太容易让人焦虑了。
打开手机，一条短视频三秒钟教你“如何高效掌控人生”，下一条就有人在炫耀24小时如何压榨出25小时的效率；公众号标题满屏都是“你不自律，注定被淘汰”；哪怕睡个懒觉，朋友圈里也有人健身打卡，让你觉得“我废了”。
你要是在这样的环境里还能保持清醒、不焦虑，那你不是在逆风成长，而是在逆时代而行。
而杨瀚森，才20岁，偏偏做到了。
展开剩余86%最近他接受《华盛顿邮报》采访，说了一句话让我印象特别深：
“永远不要为8小时以后的事情担心。”
别小看这句话，真不是喊口号。他讲这话的时候，背景是刚经历完NBA夏季联赛，有媒体盯着他每一个细节，有球迷拿他和姚明周琦张镇麟做对比，还有一堆“懂球帝”天天盯着他的身体数据、选秀潜力和心理状态点评来点评去。
换句话说，这哥们现在是站在舆论风口浪尖上。
可他一句“8小时之后别焦虑”，像钉子一样钉在话筒上，不回避，不装，也不怯。
有点东西。
心态，是更难练的一块“肌肉”
杨瀚森打球我们都看得见：技术扎实，脚步灵活，身高臂长，但这些都能通过训练堆出来。
但他这颗“随时保持平稳心态”的大脑，不是花钱能买的。
我们都见过太多天赋型选手因为扛不住压力而早早崩盘。你以为竞技体育拼的是身板，其实更拼的是心脏。压力到位、情绪上头，再牛的天赋也会自己把自己耗光。
杨瀚森这句“不为8小时以后的事焦虑”，其实不只是心灵鸡汤，而是一种心理上的 抗压机制。
心理学上叫“时间局限焦虑应对法”——简单说就是 把注意力锁定在当下8小时以内能控制的事情上，不预支未来的恐惧。
别觉得这是书本上的概念。真能做到这一点的人，在球场上、在生活里，都是冷静到让人佩服的存在。
而这个能力，正是杨瀚森现在这个阶段最值钱的“资产”。
他不是没目标，只是不提前内耗
当然，也别误会了，杨瀚森不是佛系，也不是随波逐流的那种“躺平选手”。
恰恰相反，他是有野心的。他不光在接受采访时说“想站上NBA舞台”，而且在过去几个月的国家队比赛里，明知道自己体能有隐患，还是主动请缨，打满全场、连续高强度对抗。
他不是没目标，只是不提前焦虑。
这两者差很多。
现在的很多年轻人，习惯性“预支焦虑”：还没上场，就在想“万一我失败怎么办”；还没出国，就在担心“语言不过关会不会被冷落”；还没进入职场，就已经开始设想“35岁被裁员怎么办”。
焦虑是现代人的共病，尤其是年轻人里头，过早自我内耗，把未来30年的烦恼全压缩进今天来想。
你问他为什么不轻松点？他说“不敢轻松”。
但杨瀚森在用行动告诉大家：真正走得远的，不是那些预演未来焦虑的人，而是那些知道该什么时候专注、什么时候松手的人。
他代表的是一种“非主流成功观”
杨瀚森这种心态，放在今天其实是“非主流”的。
我们这个社会太鼓励“超前焦虑”了。成功模板已经固化：名校、高薪、晋升、买房、结婚、生娃、鸡娃、退休。每一步都像规划好的跑道，一旦你没走这条路，就容易被贴上“掉队”、“不上进”、“不规划人生”的标签。
可问题是，每个人真的都得按照这张标准答卷活着吗？
杨瀚森的出现，就像一记响亮的反问。他没有急着把自己包进教练的“成功模型”里，也没有在采访里喊口号式的“我要为国争光”，他就是很真实地说：“我努力打球，我喜欢篮球，我希望保持开心。”
这听起来很“初级”，可越往上走，你会发现，能持续保持对一件事的热爱，本身就是一种天赋。
他不是不卷，而是不乱卷；他不是不争，而是只争自己真正在乎的东西。
在篮球之外，他给年轻人提了个醒
这事其实不光和篮球有关，更关乎今天很多20出头的年轻人该怎么活。
你看身边有多少人年纪轻轻，却早早把自己活成“996螺丝钉”；有多少人陷在父母的期望、社会的标准和互联网的碎片焦虑中，忘了自己到底要什么。
但杨瀚森这种“只看8小时以内”的心态，其实是一种活法的提醒：
你能走多远，不光看你有多拼，还要看你扛得住多少不确定。
他打球是为赢，但活着不是为焦虑。他可以输球，但不能输心态。
你可以质疑他的技术动作，可以评估他的对抗能力，但你得承认，这哥们的心智，是同龄人里最稳的那一挂。
这就很值钱了。
说白了，杨瀚森今天能火，不是偶然。他不是那种靠热搜堆起来的明星球员，也不是靠一场爆冷逆袭的幸运儿。
他一步一步打出来的。
但比技术更打动人的，是他那种“该出手时出手，该松弦时松弦”的气质。
当别人都还在为“10年后我在哪”焦头烂额的时候，他已经在用一句“8小时之外不焦虑”，先把自己活顺了。
真要说今天中国篮球最稀缺的，不止是中锋和外线，是像杨瀚森这样， 清醒又拎得清的年轻人。
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