最近央视八套和优酷同步热播的《我的山与海》，凭着真实的年代质感和鲜活的人物群像，掀起一波又一波追剧热潮。谭松韵、王劲松这些实力派撑起主线之外，一个不起眼的配角硬生生靠着扎实的表演偷走了无数观众的心——她就是剧中赵俊的扮演者姜馥颐。
很多人提起这个名字，大多觉得脸熟却叫不上名号，要么只知道她是剧里那个灰头土脸的打工妹，甚至有人以为她是刚冒头的新人。还有人翻出她过往作品，发现她总在郭靖宇团队的剧里演配角，便给她贴上“龙套”标签。但很少有人知道，这个22岁靠赵俊再次火出圈的姑娘，根本不是什么新人。她3岁就站上模特赛场拿奖，9岁凭经典剧集被全国观众记住，是个实打实有着13年戏龄的“老戏骨”。
2004年姜馥颐出生在北京，原名姜斯琪。2007年才3岁的她就站上奥芝妙杯模特大赛舞台，拿下季军，还同时斩获全国少儿模特大赛、百荣杯少儿模特大赛的优秀奖。别的孩子3岁还在父母怀里撒娇，她已经能从容站在聚光灯下完成完整舞台展示。这段模特经历让她早早适应了镜头，也为日后走进影视圈埋下伏笔。
2013年，9岁的她迎来演艺生涯第一个出圈角色，在郭靖宇执导的经典年代传奇剧《打狗棍》里演童年戴若冰。这部创下收视神话的剧集结了巍子、岳丽娜等实力派，至今仍是国产年代剧里无法超越的经典。年纪尚小的姜馥颐没有怯场，凭着灵动真挚的表演把童年戴若冰的聪慧勇敢演得入木三分，让无数观众记住了这个扎麻花辫的小姑娘，也让她在影视圈站稳了脚跟。
一炮而红之后，她的演艺之路没有断档。2014年参演现象级网剧《灵魂摆渡》，演乖巧懂事的蓓蓓，同年还登上大银幕，在吴宇森执导的《太平轮（上）》里跟章子怡、金城武同台搭戏。此后的很多年，她几乎成了郭靖宇团队的“御用小演员”，从《勇敢的心》里的童年樱桃，到《最美的乡村》，再到《勇敢的心2》里的大囡囡、《唐朝诡事录之西行》里的长乐。但童星出道从来是把双刃剑，年少成名带来行业资源和表演经验，也带来难以突破的瓶颈。随着年纪渐长，观众对她的印象还停留在童年戴若冰的模样里。她演过无数角色，大多时候都是戏份不多的配角，一直处于“戏红人不红”的尴尬境地。
娱乐圈从来不缺年少成名的童星，更不缺长大后就销声匿迹的例子。很多同期出道的要么早早退圈，要么靠炒作绯闻博眼球。但姜馥颐始终没走捷径，这些年她没有停下拍戏的脚步，没有靠童星身份炒作营销，只是沉下心来在一部部作品里打磨演技，哪怕只有几场戏的小角色也认认真真琢磨，把每个角色演出自己的味道。这份十几年如一日的沉淀，终于在2026年春天开了花。
随着《我的山与海》热播，22岁的她凭赵俊这个角色彻底走进大众视野。剧里赵俊是个从贵州深山走出来的打工妹，原生家庭重男轻女，她从小被当成贴补弟弟的工具。为了摆脱命运枷锁，她孤身跑到深圳制衣厂打工，初登场时灰头土脸唯唯诺诺，被工友欺负了也不敢吭声，但骨子里却有清醒和坚韧。她默默攒钱用两万块和原生家庭做切割，在小姨落难时不离不弃，身处泥泞却始终保持着善良和底线。姜馥颐用最细腻真实的表演，把赵俊的层次感演绎得淋漓尽致，从前期怯懦隐忍到后期清醒坚定，没有刻意炫技，只用一个眼神一个细微动作就把人物情绪展现得入木三分。
这个角色让观众终于看清了她的实力。大家意识到她不是只会演童年角色的童星，更不是只能演配角的龙套，而是一个有着扎实功底和丰富经验的实力派。如今22岁的姜馥颐，早已不是当年那个扎麻花辫的小童星。19年入行时间里，她经历了年少成名，也走过不温不火的低谷，却始终没丢掉对表演的初心。未来的路还很长，凭着这份对表演的敬畏和坚守，她还会带给观众更多惊喜。
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